如果你想要健康--跑吧！
如果你想要俊美--跑吧！
如果你想要聰慧--跑吧！
----古希臘格言
＊我與跑步的微妙關係
照片取自:http://t.cn/REjcNUl
以前對於跑步有些微妙的情感，這個情感一則來自於我親愛的媽媽，因為擁有著一雙勻稱長腿的她總覺得這是我們家的驕傲，所以每每當我因為學校比賽開始練跑時，她總會高分貝的說：「不要跑步～跑步會讓你的腿變粗壯！會讓你的腿變形啊！！！」。雖然自己很享受跑步時風輕拂臉頰的感覺，也喜歡那種挑戰自我一次比一次跑得更遠的感覺，還有在大自然下跑步時沈浸其中的過程，但在媽媽耳提面命的告誡之下，跑步便成為我既感到還算喜歡卻不太常去做的運動（我想雖然我明知其實沒那麼嚴重，但就像我媽強烈要我不騎摩托車一樣，總之就是默默被制約了ＸＤ）。
＊再次對跑步產生好奇
圖片取自：http://t.cn/REjtkXe
Lala在兩年前開始在森林跑站教授Pilates，這兩年看著跑站辦理大大小小跑步活動，參與者絡繹不絕，總會在心中好奇著：為什麼有這麼多人喜歡跑步？跑步對於這些人的魅力是什麼？甚至有些人在跑完長程賽事後即使感到身體痠痛好幾天寸步難行，但還是會默默報名下一場路跑，跑步到底有什麼魔力？
而在Lala的一對一學員當中，也不乏一些熱愛跑步，但也是因跑步而受傷的學生，不過有趣的是即使身體上的不適已產生極大困擾，甚至也影響日常生活，學員仍舊會充滿期待地在設定課程目標時告訴我：「我希望我能夠再回去跑步！」，這樣的心願燃起我想更多去了解跑步的好奇心，一方面是想知道他的魅力到底從何而來，其二是希望能找到更佳的跑步方式，幫助學員能夠更享受於所愛的事情上。
＊初次體驗姿勢跑法
圖片取自：http://t.cn/REjtWkc
在系統性的架構底下，透過全身一起參與跑步，將跑步動態的肢體活動歸納為三個主要的部分：「關鍵跑姿」、「落下」、「拉起」，透過有意識地覺知、觀察、分析、修正...，可以實際地讓跑步更自然更有效率。而在課程的實作跑步當中，我感受到與往常跑步非常的不同經驗，幾個月後的今天我仍然清晰地記得，當時一邊體驗新跑步方式的我，一邊在心中吶喊著：「我好像沒花多少力怎麼可以那麼快速？我我我是不是要飛起來了！？」。
＊踏上姿勢跑法的學習路
照片取自：http://t.cn/RA2jBme
因為講座時有的既神奇又美好的經驗，我便開始期盼著能夠參與相關課程，很幸運地不久就得知2018年3月姿勢跑法的創辦人尼可拉斯・羅曼諾夫博士（Dr. Nicholas Romanov）將來台教授姿勢跑法的認證課程，面對這個難得的機會當然二話不說手刀報名，接著便開始閱讀建議的書籍與影片，有空的時候就找機會嘗試跑跑看，預備著這個即將啟程的跑步學習之路，也期待在這條路上能有許多好玩的發現，當然最重要的是希望能夠幫助到學生們，可以無痛無傷越跑越遠。
（目前看書覺得這項技術應用的許多概念都好身心學，怎麼說呢？就待Lala下回說說囉！）
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