這些關照、幫助他人的美好互動多少讓上課氛圍充滿溫馨，形成良好的團體動力，然而，若上課時大多處於這樣的狀態，尤其又是在要向內覺察自我身體的練習中，其實就失去好好關照、協助自己的機會。尤其常會看到的是，當長輩學生在提醒他人動作時，自己也可能做著同樣需要被調整的動作，或者明明有許多需要注意的動作細節，卻因為過度關心他人而無法好好掌握動作，又或者應該靜下來覺察身體，卻會習慣地睜開眼睛看看其他人，這些都導致學習狀態大受影響，實為可惜。
我們的文化環境形塑我們要去幫助他人，尤其又多容易在女性長輩上看見，可是就如上面所述這樣的確不利於學習，況且在每週僅有一次的身心活動時間，難得來到教室不需要照料家人煩惱其他瑣事，若都不在自己的狀態裡，又會有哪些時間能好好回到自己、和自己要用很久的身體好好工作呢？
【給不論在哪個年齡層的你：在可以好好回到自己身體的時候，好好把握機會傾聽自己的身體，好好地探索這個獨一無二的個體吧！】
(圖片取自https://yourpositiveoasis.com/10-things-can-today-make-life-better/)
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